Jetzt geht´s los - Bewegung in Corona-Zeiten

Hallo liebe SchĂĽlerinnen und SchĂĽler!

In der aktuellen Zeit sitzt Ihr viel an Eurem Schreibtisch und vor dem Laptop oder Tablet, um die an Euch gestellten Aufgaben zu bearbeitet und am digitalen Unterricht teilzunehmen. Die nötige Bewegung zwischendurch, die Ihr in der Schule durch die großen und kleinen Schulpausen bekommt, bleibt dabei auf der Strecke!

Als kleinen Ersatz, um zwischen den vielen Aufgaben den Kopf frei zu bekommen und für ein bisschen Bewegung zu sorgen, haben wir als Sportfachschaft ein paar „Bewegungspausen“ für Euch vorbereitet!

Immer wenn Ihr Lust auf eine kleine Schaffenspause habt, schaut Euch die nachfolgenden Videos an (Starten durch Anklicken)– achtet dabei genau die Ausführung und die Erklärungen – und macht sie nach! Durch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade ist für jede/n etwas dabei!

Wichtig: Probiert die Ăśbungen in Verbindung mit dem Hand- oder Kopfstand bitte nur dann aus, wenn ihr diese Bewegungen bereits beherrscht!

Jonglage

Jonglage 1
Jonglage 2
Jonglage 3
Jonglage 4
Jonglage 5
Jonglage fĂĽr Experten

Koordination mit Ball

Koordination mit Ball 1
Koordination mit Ball 2
Koordination mit Ball 3
Koordination mit Ball 4

Challenge Faustball

Challenge Faustball 1
Challenge Faustball 2
Challenge Hochhalten

Drehwurm

Drehwurm 1
Drehwurm 2

T-Shirt Challenge

Challenge 1
Challenge 2
Challenge 3
Challenge 4

Socken-Challenge

Socken-Challenge 1
Socken-Challenge 2
Socken-Challenge 3

HalteĂĽbungen

HalteĂĽbung 1
HalteĂĽbung 2

Schuh-Challenge

Challenge 1
Challenge 2
Challenge 3

Ăśbung mit Flasche

Flasche 1

Sombrero-Ăśbung

Sombrero 1
Sombrero 2
Sombrero 3

Challenge Mäusefang

Hasen und Jäger

Hase und Jäger 1
Hase und Jäger 2
Hase und Jäger 3
Hase und Jäger 4